前不久，我在后臺(tái)收到一位媽媽的求助，孩子接連不斷地生病，再仔細(xì)詢問(wèn)得知原來(lái)是因?yàn)楹⒆咏?jīng)常熬夜導(dǎo)致的。
孩子熬夜已經(jīng)不是什么奇怪的事情了，可能是因?yàn)榘疽箍磩?dòng)畫(huà)片，可能是因?yàn)榘疽棺鲎鳂I(yè)，還有可能是因?yàn)楦謰屢黄鸢疽?，爸媽睡得晚，孩子也就跟著睡得晚?/span>
小孩子抵抗力差，家長(zhǎng)需要寸步不離的看護(hù)。在日常生活中，想讓孩子遠(yuǎn)離疾病，各位媽媽最好能讓孩子做到“不睡三覺(jué)，不吃三飯?！?/span>
01
不睡三覺(jué)
不睡過(guò)了11點(diǎn)的覺(jué)
晚上9點(diǎn)-1點(diǎn)和早上5點(diǎn)-7點(diǎn)是生長(zhǎng)激素分泌的高峰期，孩子骨骼和肌肉生長(zhǎng)的黃金時(shí)間。錯(cuò)過(guò)這兩個(gè)階段，會(huì)影響孩子的身高。
長(zhǎng)時(shí)間發(fā)生睡眠不規(guī)律，孩子的內(nèi)分泌容易失調(diào)，臉上長(zhǎng)痘、痤瘡各種問(wèn)題接踵而至。而且睡眠信號(hào)不好的情況下，孩子容易出現(xiàn)精神恍惚，注意力不集中，學(xué)習(xí)成績(jī)也會(huì)跟著有所下降。
不睡環(huán)境嘈雜的覺(jué)
白天上班忙，家長(zhǎng)們沒(méi)空休息，多會(huì)在周末帶著孩子去打打麻將、唱唱KTV，這樣的活動(dòng)一般結(jié)束后都會(huì)超過(guò)12點(diǎn)。
可這樣嘈雜的環(huán)境很不適合孩子休息，會(huì)讓孩子的神經(jīng)一直緊繃著，不能放松身心好好休息。
反而還會(huì)落下頭疼和疲勞的后遺癥，對(duì)身體正在發(fā)育的孩子很是不利。
不睡情緒低落的覺(jué)
晚上陪孩子寫作業(yè)是很多家長(zhǎng)的必修課，有些家長(zhǎng)脾氣上來(lái)了，覺(jué)得孩子又笨又蠢，會(huì)大聲地責(zé)罵孩子。家長(zhǎng)發(fā)泄完舒暢了，但是孩子就要承載著不開(kāi)心的情緒睡覺(jué)了。
伴隨著這種負(fù)面情緒入睡，會(huì)給孩子帶來(lái)巨大的壓力和沮喪。承受能力弱一點(diǎn)的孩子，可能整夜噩夢(mèng)，難以入睡。
02
不吃三飯
不吃吃不完的飯
“媽媽，我吃飽了，我去玩了。”
“回來(lái)，把碗里的飯吃完，這么點(diǎn)剩著多浪費(fèi)啊?！蔽覀兂Ｕf(shuō)，吃飯要吃七分飽，如果過(guò)了這個(gè)度，吃撐了，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)也是件壞事。
會(huì)讓孩子的胃液分泌異常，消化功能紊亂，嚴(yán)重的話還會(huì)引起肥胖或營(yíng)養(yǎng)不良這兩種極端。
最好的方法是，根據(jù)孩子平時(shí)的飯量盛適當(dāng)?shù)娘埐?，這樣既不浪費(fèi)也不用擔(dān)心孩子撐著，一舉兩得。
不吃太熱乎的飯
“趁著熱，趕快吃飯，別等涼了就不好吃了?！?/span>
太燙的實(shí)物容易傷害口腔粘膜和食管，長(zhǎng)期這樣的熱刺激會(huì)導(dǎo)致食管發(fā)生慢性炎癥，甚至?xí)邪┳兊奈ｋU(xiǎn)。
臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)，食管癌患者中，食用過(guò)熱者占百分之九十以上。所以吃飯，特別是孩子吃飯要注意溫度適宜。
不吃用湯泡的飯
湯泡飯是生活中常見(jiàn)的一種飲食習(xí)慣，很多家長(zhǎng)認(rèn)為湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，即使孩子不愛(ài)吃其他菜，只要喝好湯營(yíng)養(yǎng)就夠了。
但其實(shí)湯泡飯很容易讓孩子“假飽”，而且少咀嚼會(huì)影響食物的消化和吸收，容易產(chǎn)生胃脹、胃痛等癥狀。
03
不說(shuō)三話
不說(shuō)威脅的話
很多家長(zhǎng)生氣的時(shí)候，總會(huì)不經(jīng)大腦思考就說(shuō)出“你再這樣，我就不要你了”、“你不聽(tīng)話就把你送給別人”這樣威脅他們的話。
聽(tīng)上去好像不是什么大事，但會(huì)讓孩子缺乏安全感，對(duì)身邊一切的事物極其不信任，忐忑不安。
孩子會(huì)越來(lái)越不敢親密地跟家長(zhǎng)撒嬌說(shuō)話，從而親子關(guān)系逐漸疏遠(yuǎn)。
不說(shuō)蠢笨的話
孩子還小，犯錯(cuò)是情有可原，我們不能因?yàn)樗麄冏鲥e(cuò)了一件事，就罵他們“什么都不做好，生你有什么用”等話來(lái)否定他所有好的一面，埋怨他們達(dá)不到自己的期望。
當(dāng)孩子犯錯(cuò)誤后，請(qǐng)就事論事地和他好好談?wù)?，他?huì)變得越來(lái)越講道理。
如果每次都以這種抱怨的方式收尾，讓孩子懷疑自己，否定自己的想法根深蒂固，以后人際交往會(huì)表現(xiàn)出自卑。
不說(shuō)輕視的話
每個(gè)孩子都是特殊的個(gè)體，在教育時(shí)我們不應(yīng)統(tǒng)一模式，要求孩子“你要像xxx一樣學(xué)習(xí)，人家那么聰明，跟著做沒(méi)錯(cuò)”，要因材施教，尊重他們的個(gè)性，不隨意給他們限定發(fā)展的框架。
我們要包容他們的不足，告訴他們：成功不在于角色的大小，要想變優(yōu)秀的關(guān)鍵就是要學(xué)會(huì)跟自己比賽，用自己的速度成長(zhǎng)。
育兒無(wú)小事，不管事情多么渺小，但是如果影響到孩子的健康發(fā)育，那么就是大事，因此我在這里希望這篇文章能夠引起各位寶媽的注意~
